Hautsitako hezur bat sendatzeak denbora behar du, eta hainbat faktoreren araberakoa da, besteak beste, pazientearen adina, osasun orokorra, elikadura, hezurretako odol-fluxua eta tratamendua.Sei aholku hauek jarraitzea lagungarria izan daiteke:

1.Utzi erretzeari.Zerrenda honetako gomendio batzuk eztabaidagarriak izan daitezke, edo hezurren sendakuntzan zenbateraino eragiten duten ezezaguna.Hala ere, hori argi dago: erretzen duten pazienteek, batez besteko denbora askoz luzeagoa dute sendatzeko, eta sindikal bat (hezurra ez sendatzeko) garatzeko arrisku askoz handiagoa dute.Erretzeak hezurretara doan odol-jarioa aldatzen du, eta odol-fluxu hori da hezurra sendatzeko beharrezko mantenugaiak eta zelulak ematen dituena.Haustura batetik sendatzea bermatzeko egin dezakezun gauza bakarra kea ez da.Haustura bat duen eta erretzen duen norbait ezagutzen baduzu, bilatu irteten laguntzeko moduak.
2.Ean dieta orekatua.Hezurren sendatzeak gorputzak behar dituen mantenugai gehiago behar ditu hezurren osasuna mantentzeko.Lesioak dituzten pazienteek dieta orekatua egin behar dute, eta elikagai-talde guztien nutrizio-ingesta egokia bermatu. Gure gorputzean sartzen dugunak zehazten du gorputzak nola funtziona dezakeen eta lesioetatik sendatu daitekeen.Hezurren bat hausten baduzu, ziurtatu dieta orekatua egiten ari zarela, zure hezurrak guztiz suspertzeko beharrezko elikadura izan dezan.

3.Begiratu zure kaltzioa.Fokua nutriente guztietan egon behar da.Egia da kaltzioa beharrezkoa dela hezurrak sendatzeko, baina kaltzio dosi gehiegi hartzeak ez du azkarrago sendatzen lagunduko.Ziurtatu gomendatutako kaltzio-dosia kontsumitzen ari zarela, eta, hala ez bada, saiatu kaltzio natural gehiago kontsumitzen edo kontuan hartu osagarri bat. Kaltzio-dosi mega hartzeak ez du hezur bat azkarrago sendatzen laguntzen.
4. Atxiki ezazu zure tratamendu-planari.Zure medikuak tratamendu bat gomendatuko dizu, eta horri eutsi behar diozu.Zure medikuak tratamenduak gomenda ditzake barnebota, kirurgia, makuluak edo beste batzuk.Tratamendua aurreikusi baino lehen aldatzeak urteko berreskurapena atzeratu dezake.a kenduzbotaedo hautsitako hezur baten gainean ibiltzea zure medikuak baimendu baino lehen, baliteke sendatzeko denbora atzeratzea.
5.Galdetu zure medikuari.Tratamendu alternatibak izan ditzaketen haustura batzuk daude.Adibidez, "Jones" oinaren hausturak tratamendu-eremu polemikoa dira.Ikerketek erakutsi dute haustura hauek normalean inmobilizazioarekin sendatzen direlabotaeta makuluak.Hala ere, mediku askok haustura hauetarako ebakuntza eskainiko dute, pazienteak askoz azkarrago sendatzen direlako. Kirurgiak arrisku potentzialak sortzen ditu, beraz, aukera hauek arretaz neurtu behar dira.Hala ere, hezur batek sendatzeko behar duen denbora aldatzen duten aukerak egon daitezke.
6.Hasturaren sendaketa areagotzea.Gehienetan, kanpoko gailuak ez dira oso lagungarriak hausturaren sendaketa bizkortzeko.Estimulazio elektrikoak, ultrasoinu tratamenduak eta imanak ez dira frogatu haustura gehienen sendatzea azkartzen dutenik. Hala ere, egoera zailetan, hauek lagungarriak izan daitezke hautsitako hezurrak sendatzen laguntzeko.

Denek nahi dute hezurra ahalik eta azkarren sendatzea, baina egia da, oraindik denbora pixka bat beharko duela lesioa osatzeko.Urrats hauek egiteak ahal duzun guztia egiten ari zarela ziurtatuko du zure hezurra ahalik eta azkarren berreskuratzeko.